miesnie i

oj smalec nie badz taki skromny miensniaku ty ! ale to i tak miesnie masz po sterydach, napompowane tylko a siły tam nic, zreszta odstawisz te zastrzyki i wszystko spadnie !!! sterydziarzu ty !! ps. ostatnio taka panna mi mowila ze takie sa miesnie po saa

Sabak, IMO (spece, poprawić mnie jeśli coś mieszam, proszę): - nie przesadzaj z ilością tych aero. Jak ci zależy na masie to skup się na porządnym siłowym, po siłowym dorzuć krótkie aero (najlepiej około 20 min, max 40min), średnia intensywność (wysokiej nie powinieneś dać rady - jeśli dajesz znaczy się siłowy zrobiłeś tandetnie) - jeśli zależy ci [...]

Wodynie - właśnie wyglada jakbym sam siebie chwalił odnośnie 250kg NO BO POWINIENES JUZ SIE CHWALIC Tak możesz zrobić, że moją wypowiedź edytujesz? MOGE EDYTOWAC KAZDY POST, ALE AUTOMATYCZNIE ZOSTAWIAJAC PODPIS ZE EDYTOWALEM W planie jest tyle korekt, że muszę kilka razy jeszcze przeczytać i coś na nowo sklepać. I O TO CHODZI Tylko, że ja [...]

[...] gorączka i -2kg miało dać popalić - dzięki Bogu nie dało. Cud wcale nie cud, pisałem Ci przeciez [ przy okazji rady zeby zmniejszyc spozycie bialka w czasie choroby] ze miesnie jest trudniej stracic niz sie wydaje, ale pod warunkiem ze przerwa trwa tylko ok tygodnia i ze robisz lekki trening przygotowawczy da obudzenia miesni wytrzymalosc [...]

podpis jednego zdjęcia: Dzisiaj po treningu wyjatkowo wskoczylam w szpilki.. Agatka patrzy na mnie z niedowierzaniem i mówi : "o Maaaaaatko!!!! Ewka!!!! Jak ty kobieco wygladasz!!!!" Reaguje gromkim śmiechem i pytam: a jak mam wyglądać???? Agatka : "bo ja myślałam,ze mięśnie nie są seksowne.... Obiecuje !!! Już nie tkne fastfoodow!!! " ja pyerdole [...]

na atlasie nie ma szrugsow? ja znalazlem "18.WZNOSY BARKÓW ”SZRUGSY”: -główne mięsnie zaangażowane w ćwiczeniu-mięsnie dźwigacze łopatki, mięsnie czworoboczne grzbietu(tzw. kapturowe)-szczególnie ich górna część, mięsnie równoległoboczne -wykonanie-Stajemy w rozkroku na szerokość barków lub nieco węższym, nogi [...]

A co powiecie panowie - zaczynam cykl ,na wejscie zaplanowałem ka 2500 + male cp,pozniej pojdzie 2x nowy xp.czy najpierw nasycic miesnie samym ka i pozniej cp czy od razu polaczyc ka z cp?

za głupotę sie płaci. leży nie spłacone 200 jeszce u mnie. znowu robie uginania na 27 kilogramach, jedtak mięśnie mają pamięć. tosty, oliwa, białko i spać. zdr.

Pomierzyłam się dziś, i wychodzi na to, że lepiej się mierzyć w sobotę, no moze z wyjątkiek miejsca gdzie kiedyś były cycki;-) Ciekawe jak długo będziemy się tak bujać plus 1 kg, minus 1 kg;-)? Dzisiejsze żarcie - są warzywy - małam ochotę, co mi się rzadko zdarza. Węgle pewnie dobite, bo była caffe latte, i życie od razu jest lepsze:-) [...]

Wiesz, ja uważam, że jeśli taki stan sie utrzymuje po każdym treningu to warto zmniejszyć intensywność, bo ciało w końcu się rozsypie. Jeśli kilka tygodni trenujesz naprawdę ciężko, to w kolejnych tygodniach logika nakazuje postawić na inny parametr. W naszym wypadku będzie to mniesza objętość, mniejsza ilość powtórzeń, a przy tym większy ciężar. [...]

W razie wątpliwości - żyję;-) ale w pracy mamy, coś co najlepiej oddaje skrót ojprdl:-D Po wczorajszym treningu mam zabójcze zakwasy w bicepsach i tricepsach - czyli standardowo - albo coś skaszaniłam, albo przez przypadek zrobiłam dobrze:-D Miski lekko rozjechane, bo wczoraj zapomniałam, ze przysługuje więcej zarcia, a dziś miałam dłuuugi dzień [...]

[...] będzie trzeba pomyśleć nad najbliższym okresem. Jeśli redukcja nie ruszy to będzie trzeba zmienić podejście i podbić kcal. Ale myślę, że korzystniej byś wyszła, gdyby miesnie rosły, a poziom tłuszczu się utrzymywał na tym samym poziomie niż mielibyśmy walczyć by zrzucić ten kolejny kilogram. 8:00 pasuje Zmieniony przez - ronie220 w dniu [...]

:-D Najwazniejsze, psu kopytka nie tylko smakowały, ale i nie zaszkodziły. Byłam u fizjo. Pierwszy raz w życiu. Najpierw myślałam, że mnie lekko wyśmieje, bo trochę się zdziwił, gdy mu powiedziałam, że mnie nic nie boli. No ale coś tam znalazł;-) że skolioza to wiedziałam, coś jeszcze z kręgosłupem nie tak w płaszczyźnie przód-tył. Dał ćwiczenia, [...]

Muszę sie na wszystkim znać, bo różne zarzuty otrzymuję od swoich klientów czy nawet osób postronnych %-) Albo za dużo książek czytam o sile perswazji. Na szczęście nie chcesz zmieniać trenera, więc zostaję na stałe :-D Podciąganie mogło się przełożyć na zwiększenie siły w ruchach ściągających (silniejsze ramiona, najszersze i mięśnie w obrębie [...]

W sylwestra to zrobiłam obwody. I do tej pory wiem, że mam mięśnie brzucha:-) A tu menu, wczorajsze i dzisziejsze. Może dziś jeszcze jakimś owocem zagryzę, bo 20 g ww zostało ;-) Edit edit :-) Wczoraj DNT dziś DT /SFD/2017/1/3/bc6c0c409561432db58dae871b18821a.jpg /SFD/2017/1/3/0255b34ac43949f3ad8eeedca67d49f8.jpg Zmieniony przez - deja vu w [...]

Wstalam 5:30 to i na trening zdązyłam, i chłopa od mechanika odebralam, bo swój rydwan odstawil i w pracy byłam o przyzwoitej porze. Problem z treningiem jest taki, że mi się nudzi - i muszę coś autorskiego sklecić - gdzie będa plecy, barki, nogi (no nie lubię, ale trzeba, bo nogi najsłabiej wyglądają, bez przysiadów), brzuch i nie będzie klatki - [...]

Kelton HOTEL&SPA - maszyna na mięśnie łydek PM4 Link do aukcji -> http://allegro.pl/search.php?us_id=14358340&string=PM4&fb=1 Z cyklu nowości kolejna z linii Kelton HOTEL&SPA - maszyna na mięśnie łydek PM4. Ją również zaprojektowaliśmy w konsultacji z profesorami AWF Kraków, ma ich rekomendację. A oto parę faktów, które [...]

Wszystkie mięśnie zbudowane są z białka, w mięśniach tych dokonuje się wymiana tych białek na zasadzie, że tyle białek ile się rozpada, tyle organizm syntezuje.Gdy następuje zwiększony wysiłek taki jak mówisz dzień po dniu, to następuje zwiększony rozpad białek, natomiast obniża się reakcja odwracalna tzn. ich synteza. Proces ten uzależniony jest [...]

I jezcze cos co sie moze ( mam nadzieje,ze nie) przydac Schorzenia narządu ruchu Wszystkie elementy narządu ruchu narażone są na wpływ szkodliwych czynników, które mogą doprowadzić do zaburzenia ich funkcji lub trwałego uszkodzenia. Rozwijają się wtedy różne schorzenia narządu ruchu, wymagające odpowiedniego leczenia farmakologicznego czy [...]

po co Ty chcesz te miesnie rozciagac ? wez sie porzadnie za trening a nie miesnie wypisujesz ktore chcesz wzmocnic. przysiad martwy wyciskania dobra micha i bedziesz byk